Online Yoga „Seitliches Brett“

In dieser Lektion geht es etwas kräftiger zu und her.

Wir pendeln hin und her zwischen Phasen der An- und Entspannung, Stützen und Entlasten, Aktivität und wohlverdienter Ruhe.

Du darfst dich ausprobieren im seitlich unterstützen Brett (Bild). Und wenn du möchtest, ins reguläre seitliche Brett wechseln.

Bei sensiblen Handgelenken bietet sich die Alternative an, die gleichen Übungen auf den Unterarmen gestützt auszuführen.

Viel Spass auf der Matte! 🧘🏻‍♂️💪🏻

Dauer: 30 min
Preis: 13.- CHF
Per TWINT an: 079/ 405 65 50

Wenn du dabei sein möchtest, darfst du den Betrag per Twint überweisen und ich schicke dir den Link dazu.

Der Link ist eine Woche gültig, anschliessend wird das Video archiviert und es erwartet dich eine neue Sequenz und ein neues Thema.

Bild von Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch