Spielerisch durch’s Leben: Blätterregen, Sternschnuppen und Yoga

Der Herbst ist dieses Jahr gefühlt ziemlich plötzlich angekommen. 🍂

Nach heissen Temperaturen über Monate sind auf einmal die Jacken wieder draussen, die Strassen voller Blätter und die Regentage deutlich häufiger.

Ich mag es sehr, jede Jahreszeit auch ein bisschen spielerisch zu erleben.

Im Frühling pflücke ich Pusteblumen und puste die Samen in alle Richtungen. Oder halte ein Pusteblumen-Sträussli in der Hand beim Velo fahren.🌼

Im Sommer knüpfe ich aus Gänseblümchen kleine Kränze oder Armreifen. Und lege mich in sternenklaren Nächten auf die Wiese oder den Liegestuhl auf dem Balkon, um Sternschnuppen zu beobachten.  💫

Im Herbst schüttle ich sanft Büsche oder kleine Bäume und lasse mich von den herunterfallenden Blättern berieseln. 🍁

Musst du unbedingt ausprobieren, es lohnt sich! ☺️

Und im Winter gehe ich barfuss eine Runde ums Haus – auch bei Kälte oder Schnee. Drinnen wartet bereits ein herrlich duftendes, warmes Fussbad.💆🏼‍♀️ Dazu ein spannendes Buch oder meine aktuelle Netflix-Serie. (Tipp: Lupin)

Ein bisschen Spielfreude und Leichtigkeit tut unserem Alltag extrem gut.

Nicht alles muss effizient, perfekt oder sinnvoll sein.

Manches darf einfach Freude machen.

Genau darum geht es diese Woche auch im Yoga.

Wir entdecken ungewohnte Übergänge, verändern unsere Orientierung, bauen einen kleinen Hüpfer ein und bewegen uns durch einen Flow, der zuerst etwas Konzentration braucht.

Und irgendwann passiert etwas Spannendes…

Die Bewegungen werden vertrauter.

Der Kopf muss nicht mehr jede Kleinigkeit kontrollieren.

Und plötzlich entsteht Raum zum Spielen, Spüren und Entdecken. 🤗

Lernen ist nicht nur zum Meistern da. Es darf auch spielerisch sein.

Vielleicht ist das deine kleine Einladung für diese Woche: Mach etwas Gewöhnliches einmal ein bisschen anders.

Nicht unbedingt besser. Einfach spielerischer. 🧡

Wir sehen uns auf der Matte! 🧘🏼‍♀️


PS: Und wenn du eine Aufgabe erledigen musst, die du nicht so magst…. vielleicht Bad putzen, Post sortieren oder Wäsche zusammenlegen: mach einfach eine Party draus. 💃🏼

Lieblingsmusik und Kerzenlicht an, für 20 Minuten erledigen und tanzen und anschliessend gibt es eine Belohnung, die du dir selbst aussuchst.

Funktioniert immer. 🤗