Online Yoga 50min: Baum



Hey zäme, liebe Yogis 😃 

Die folgende Lektion dreht sich rund um die Baum Asana und viel Balance Training. Nach dem Warm-up starten wir direkt mit einer anspruchsvollen Kombinationsübung, die gleichzeitig eure Koordination, das Gleichgewicht, Beinkraft und Konzentration fordert. Muskelkater am nächsten Tag garantiert. 
Viel Spass beim Trainieren! ☺️🙏🏻

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF 

Herzliche Grüsse und geniesst das sonnige Wetter, 
Selina ☀️ 

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 50min: Rockstar



Hallo liebe Yogis😃 

Die aktuelle Lektion bietet euch zu Beginn viel Spielraum zum Ausprobieren und Experimentieren in den Übergängen von Hund, Kind, Vierfüssler und Katze-Kuh. Anschliessend habt ihr damit einen kurzen und tollen Wohlfühl-Flow, den ihr auch optimal in kleinen Pausen während eurem Alltag nutzen könnt. 🧘🏼‍♀️
Die Höhepunkt-Asana der Lektion ist diesmal der „Rockstar“ oder auch „Wild Thing“ genannt. Die Übung ist eine spannende Kombination aus einhändiger Stützhaltung, Rückbeuge, Umkehrhaltung und Balance. Wie immer gibt es zur Höhepunkt-Übung auch eine sanfte Variante, damit sich jeder/ jede an die Herausforderung herantasten kann. 🤗

Happy Yoga Practice wünsche ich euch! ☺️🙏🏻

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF  

Herzliche Grüsse, Selina ☃️

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 50min: Schulterstand



Meine lieben Yogis😃 

Wir arbeiten uns in der aktuellen Lektion zum Schulterstand vor✨🤗 Schritt für Schritt bauen wir die Übung auf und wenn ihr möchtet, könnt ihr anschliessend auch den Pflug ausprobieren, eine Lieblingsübung von Vielen. Auch für genügend Beinarbeit ist gesorgt, versprochen☺️💪🏼 Und spätestens bei einer Rumpfübung in Seitenlage werdet ihr euch das Lachen nicht verkneifen können. 😅🙏🏻 Lasst euch überraschen! 🥳

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF 

Schreibt mir gerne, wie es euch im Schulterstand  ergangen ist. 🧘🏼‍♀️

Info: Ich stelle aufgrund der Nachfrage komplett auf Twint Bezahlung um. Falls jemand kein Twint hat, melde dich, wir finden eine Lösung. 🤗 

Ganz liebe Grüsse, 
Selina ☃️

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 50min: Kamel



Liebe Yogis😃 

Diese Woche dürft ihr euch über eine Yogalektion freuen, in der Rückbeugen im Vordergrund stehen. 🤗🙏🏻 Als Höhepunkt Asana üben wir das Kamel.🐫🧘🏼‍♀️ Dafür stärken wir die Beinmuskulatur, erkunden die neutrale Becken-Stellung und tasten uns langsam an die Übung heran. Ihr entscheidet je nach eurer Tagesform, in welcher Vorstufe ihr beim Üben verweilen möchtet oder dürft auch gerne die Endform ausprobieren. 

Viel Spass beim Üben, liebe Yogis ☺️💞 

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF 

Ganz liebe Grüsse, 
Selina 😃

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schliessen