Update zu Covid19-Bestimmungen vom 28.20.2020

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Meine lieben Yogis❤️🤗

Innerhalb der letzten Woche habe ich gemerkt, dass eine gewisse Unsicherheit vorhanden ist bezüglich den neuen Bestimmungen des Bundesrates vom letzten Mittwoch, dem 28.10.2020. Denn es ist wahrlich nicht einfach, sich bei all den Massnahmen, welche vom Bund und den unterschiedlichen Kantonen herausgegeben werden, zurechtzufinden. Deswegen hier ein kurzes Update für euch zu meinem Studio und den Kursen. 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️😊

– Weiterhin gilt eine beschränkte Teilnehmerzahl, um genügend Abstand gewährleisten zu können. 
– Beim Betreten des Gebäudes bis und mit Vorraum des Studios gilt Maskenpflicht. Wir ziehen die Maske ab, sobald jede/r den persönlichen Platz auf der Matte eingenommen hat. 
– Da wir mit der reduzierten Teilnehmerzahl die Abstände einhalten können, sind keine Masken nötig während der Yogapraxis (gemäss Bund UND Kanton Luzern), da Yoga zu stationärer und ruhiger Sportaktivität zählt. Falls du dich wohler fühlst mit Maske, darfst du sie natürlich sehr gerne tragen. 
– Das Studio wird vor und nach jedem Kurs gründlich gelüftet und die Matten werden mit Mattenspray desinfiziert. 
– Desinfektionsmittel für die Hände steht bereit beim Eingang zum Studio. 

Den Link des BAG und des Kantons Luzern dazu habe ich euch in einem Newsletter geschickt. 
Die Massnahmen gelten bis auf weiteres und ich werde euch natürlich informieren, falls sich etwas ändert. Ich bin sehr froh, dass ich mein Studio „Lucky Elephant“ weiterhin geöffnet haben darf und freue mich sehr, für euch als Yogalehrerin da zu sein in dieser hektischen Zeit. 💜🐘
Versuchen wir alle, das Beste aus der Situation zu machen. 🤗🙏🏻
Falls ihr Fragen oder Anregungen habt oder auch Wünsche zu kommenden Lektionen, schreibt mir gerne😊🙏🏻 

Ich grüsse euch herzlichst, 
Selina 

Yoga-Unterricht

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Meine lieben Yogis💜

Mit grosser Freude kann ich euch mitteilen, dass ich ab nächstem Montag, 19. Oktober wieder Yogaunterricht geben werde. 🤗 Vorerst starten wir mit den beiden Abendlektionen jeweils Montags und Mittwochs.
Beim Kontroll-Röntgen heute, sechs Wochen nach dem Velo-Unfall und einer Schlüsselbein-Fraktur, zeigt sich, dass die Knochenheilung gut voranschreitet. Es gilt weiterhin, dass ich keine Zug- und Druckbewegungen ausführen darf mit dem rechten Arm und noch eine längere Phase Physiotherapie und Rehabilitation vor mir habe. Verzeiht mir deshalb, dass ich bis auf Weiteres gewisse Übungen nicht vorzeigen darf. Ich bin aber vollkommen überzeugt, dass ich euch trotzdem tolle, energetische und entspannende Yogalektionen anbieten kann. Das wird ein Abenteuer, ein tolles noch dazu! 🤗🙏🏻🙏🏻
Den Online-Kalender habe ich bereits angepasst, ihr könnt euch ab sofort anmelden. Weiterhin gilt eine Teilnahmebeschränkung wegen bekannter Corona-Problematik. 💜

Ich grüsse euch von Herzen und freue mich so sehr auf euch! 
💞 Selina 

Update zu kommenden Lektionen

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Liebe Yogis💜

Wie einige von euch bereits wissen, habe ich mir vor 2 Wochen bei einem kleinen Bike-Unfall das rechte Schlüsselbein gebrochen und bin aktuell etwas handicapiert (um es milde auszudrücken…). Ich arbeite mit meinem Doc und meiner Physiotherapeutin aktiv daran, dass es bald wieder besser geht…trotzdem braucht die Knochenheilung einfach seine Zeit😊🙏🏻 
Zu Beginn hatte ich die ehrgeizige Vorstellung, sobald wie möglich (innert Tagen) wieder als Yoga-Instruktorin zu arbeiten, wofür ich vom Arzt und der Physio auch das OK bekommen hab. Mir ist klar, dass ich dann nicht alle Übungen 1:1 vorzeigen kann, da ich nun für Wochen auf Stütz- und Zugbewegungen verzichten muss. 💞🧘🏼‍♀️ 
Nach reiflicher Überlegung habe ich mich nun entschieden meinem Körper und mir 4-6 Wochen Zeit zu geben, bis ich wieder als Instruktorin und Lehrerin für euch da sein kann. Denn dann ist die heikelste Zeitspanne rum und ich darf hoffentlich ohne Schlinge sein. ❤️🙏🏻 Zwei Wochen davon sind ja bereits verstrichen🥳🌟 
Ich danke euch von ganzem Herzen für eure Geduld, die vielen lieben Worte und euren Support😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
Falls ihr Fragen oder Anregungen habt oder auch Wünsche zu kommenden Lektionen, schreibt mir gerne😊🙏🏻

Ich grüsse euch von Herzen, 
💞 Selina 

Wiedereröffnung Yogastudio

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Meine lieben Yogis💜🤗

Ich hab ganz tolle News für euch🥳🧘🏼‍
Ab nächstem Montag, 15. Juni 2020 öffnet Lucky Elephant wieder seine Tore🥳 Natürlich mit allem was das Covid19-Herz begehrt (Schutzkonzept, Distanzregeln, Desinfektionsmittel…), denn anders ist es im Moment nicht möglich. 💞
Da mein Studio nicht gerade riesig ist, heisst dass, das maximal 4 Yogis teilnehmen können.  
Eine Online-Voranmeldung ist deswegen zwingend😊🙏🏻
Ich freue mich so fest auf eure Teilnahme, auf ein Wiedersehen und neue Gesichter🤗
Bereits jetzt könnt ihr euch online Anmelden und euren Platz sichern unter „Kurse“ auf der Website. Das Schutzkonzept wird in den nächsten Tagen als PDF auf der Hauptseite aufgeschaltet.

In dem Sinne: Ready, set, go….💞🧘🏼‍♀️
Herzliche Grüsse,
Selina🌸 

Infos zur Wiedereröffnung des Yoga Studios

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Meine lieben Yogis ❤️🧘🏼‍♀️

Ich habe mich dazu entschieden, mit der Öffnung des Yogastudios noch sicher bis Anfang Juni zu warten. Wie ihr wisst, ist es ein kleines Studio und deswegen wären die Schutzmassnahmen, die wir anwenden müssten und Abstände, die eingehalten werden sollten, schwierig zu gestalten. Dafür dürft ihr euch aber weiterhin auf wöchentliche Online-Yogaklassen freuen und auch gerne Wünsche anbringen. Ich halte euch alle auf dem Laufenden🧘🏼‍♀️🤗

Von Herzen liebe Grüsse und hoffentlich bis bald im Unterricht,
Selina 😊 

Ausserordentliche Situation wegen Corona-Virus

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Meine lieben Yogis ❤️🙏🏻🧘🏼‍♀️

Folgende Zeilen zu schreiben fällt mir nicht leicht. Aufgrund der aktuellen und ausserordentlichen Situation mit dem Corona-Virus muss ich mich klar an die Anforderungen und Massnahmen des Bundes halten. Mein Yogastudio Lucky Elephant bleibt deshalb bis auf weiteres geschlossen bis mindestens 19. April 2020. Mir ist bewusst, dass dies für uns alle eine sehr schwierige Zeit ist und viele Herausforderungen bestritten werden müssen. Um so mehr sind in dieser Zeit Vertrauen, Geduld, Dankbarkeit, Nächstenliebe und Herzlichkeit von uns allen gefragt und gewünscht.
Innerhalb der nächsten 10 Tage werde ich einen Plan ausarbeiten, was ich euch trotzdem anbieten kann, auch wenn wir nicht persönlich zusammen im Studio praktizieren können und halte euch auf dem Laufenden dazu.
Zur Info: wenn ihr ein Abo gekauft habt, bleiben eure Stunden natürlich gültig und ihr könnt sie wieder einsetzen, sobald Normalität einkehrt. 
Meine Lieben, ich wünsche euch von ganzem Herzen das Allerbeste,
dass ihr euch an den kleinen Dingen erfreut,
dass ihr eure Herausforderungen mit viel Liebe angeht,
dass ihr die Ohren steif und den Kopf hoch haltet,
wir schaffen das alle gemeinsam!
Falls ich etwas für euch tun kann oder ihr Fragen habt, meldet euch gerne😊

Von ganzem Herzen liebste Grüsse,
Selina

Unterrichtszeiten und Workshops

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Liebe Yogini, lieber Yogi

🌟 Ab Januar 2020 gibt es ein paar Anpassungen bei den Unterrichtszeiten: Der Montag und Mittwoch bleiben bestehen wie bisher mit den beiden Lektionen von 18.00 bis 19.00 und 20.00 bis 21.00 Uhr. Am Mittwoch gibt es NEU zusätzlich eine Morgenlektion von 09.30 bis 10.30, für die du dich eintragen kannst.

🌟 Den Zusatztag (bisher meist Donnerstag oder Freitag) wird es in einer anderen Form geben: in regelmässigen Abständen finden dann jeweils spannende und lehrreiche Workshops statt, in denen wir uns mehr Zeit nehmen können, um gezielt auf spezifische Ziele oder Themen einzugehen und Theorie und Praxis zu verbinden.
Das Datum für den ersten Workshop steht bereits fest: Donnerstag 27. Februar 19.00 – 21.00 Uhr, falls du es dir vormerken möchtest. Dann werde ich nochmals den Workshop zur „Yoga-Homepractice“ anbieten, da einige diesen verpasst hatten und um ein weiteres Datum gebeten haben. 😊
Es erwarten dich zwei interaktive Stunden mit vielen Theorie-Inputs und Tipps und Tricks zu verschiedenen Aspekten des eigenständigen Übens zu Hause und Möglichkeiten, das Gelernte umzusetzen. Es hat maximal 6 Plätze und du kannst dich ab sofort anmelden auf der Website unter „Kurse“ oder direkt bei mir per Mail. Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüsse, Selina

📸 Pic by Nadine Fischer

Happy New Year 2020!

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Meine lieben Yogis

Willkommen im Jahr 2020🥳🌟
Ich wünsche euch von Herzen das Allerbeste für dieses Jahr und das all eure Wünsche in Erfüllung gehen werden❤️🙏🏻

Herzlichst, Selina

Yoga im Advent

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Liebe Yogis

Die Adventszeit beginnt in wenigen Tagen und damit eine besinnliche Zeit mit viel Glitzer, Weihnachtslieder, Kerzenschein, Guetzliduft und leuchtenden Augen. 
Bei Lucky Elephant erwartet euch zu jedem Unterrichtstag ein Adventstürchen mit Leckereien oder einer kleinen Aufmerksamkeit. 🙂 Ihr dürft gespannt sein!
Ich freue mich auf tolle stärkende und entspannende Yogastunden und danke jedem von euch von ganzem Herzen für eure Treue im ersten Jahr von Lucky Elephant! 

Namasté, 
Selina 


Frühlingsputz mit Lucky Elephant



Liebe Yogis

Der Frühling ist da und damit der Frühlingsputz…passend dazu räumt Lucky Elephant auf und zwar mit drei Yoga-Mythen 🙂
Bereit? Los geht’s…

Mythos Nummer 1: „Man muss beweglich und flexibel sein, um eine Yogastunde besuchen zu können.“
Ähm…nein! Ein ganz klares Nein! Das wäre ja schön gemein, zuerst beweglich sein zu müssen und dann erst ins Yoga gehen zu dürfen. Es ist genau umgekehrt: du startest genau dort, wo du bist, gehst ins Yoga und kommst beweglicher, gelöster, standfester und entspannter wieder raus 🙂

Mythos Nummer 2: „Im Yoga liegt man nur rum, singt ‚Ooooommmm‘, atmet ein bisschen und macht Phantasiereisen.“
Das kann man machen, muss man aber nicht. Yoga ist eine Methode, etwas für sich, seinen Körper, den Geist und das Wohlbefinden zu tun. Bei Lucky Elephant bewegen wir uns im Einklang mit dem Atem, haben Spass an der Bewegung und auch an manchen herausfordernden Asanas (Yoga-Stellungen). Während jeder Yogastunde gibt es auch eine kleine Challenge…lass dich überraschen!

Mythos Nummer 3: „Yoga eignet sich nicht für den Kraftaufbau.“
Einer der grössten Yoga-Mythen überhaupt:-) Asanas geben dir Power, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Standfestigkeit in einem. Das tollste daran: du brauchst nur eine Yogamatte und dich selbst, denn wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht.

Fazit: Du bist genau perfekt für deine Yogastunde in dem Moment, in dem du dich gerade befindest. Alles, was du dazu brauchst ist: Neugier, Freude und eine Stunde Zeit für dich.

Ich freue mich auf dich 🙂

Herzlichst,
Selina

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