Online Yoga 50min: Spielerischer Flow



Liebe Yogis🌸
In der aktuellen Yoga-Lektion bekommt ihr viel Gelegenheit, bereits bekannte Asanas spielerisch miteinander zu verbinden und zu experimentieren. 🔥
Wir tun dies über abrollende Bewegungen und die Lektion passt bestens zum „Welttag des Purzelbaums“ von letzter Woche✨ Für viel Spass und einige Lacher ist gesorgt☺️🙏🏼 Zudem habt ihr mehr Yoga-Bindungen gewünscht, welche ich für euch eingebaut habe. Wenn ihr kein grosser Fan von Bindungen seit, ist dies kein Problem, für Alternativen habe ich gesorgt😉 Zum Schluss der Lektion erwartet euch ein Bodyscan, um die tiefe und wohlverdiente Entspannung zu erleichtern. 😌
Happy Yoga practice! 🧘🏻‍♀️
Herzensgrüsse, Selina💜

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

Online Yoga 50min: Herausforderung gefällig?



Hey Yogis😃 
Zieht euch warm an, denn…Die aktuellste Online Yogalektion wird uns mehrfach in herausfordernde und auch unbequeme Positionen bringen🥴, ganz nach dem Motto „Wie im Leben, so auch auf der Matte“😉🧘🏻. Und dies gleich auf mehreren Ebenen: hinsichtlich Kraft-, Balance- und Koordination🤺. Ich bin überzeugt, dass ihr davon viel profitieren werdet: auf und abseits der Matte😃💪🏼.
Grosser Bonus-Jackpot: Die Schlussentspannung wird ziemlich sicher eine eurer belohnendsten überhaupt sein.🤩 Und sind wir ganz ehrlich: Wir sind doch eigentlich alle nur wegen Savasana hier.😌
Herzliche Grüsse, Selina 🌿😊

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 50min: Balancetraining



Hey Yogis😃 
Gleichgewichtstraining mögt ihr besonders gerne🤸🏻‍♀️⚖️. Daher diese Woche eine Lektion mit Baum, dreibeinigem Hund, Tänzer und allem was dazugehört.🤗 Ich wünsche euch viel Spass beim balancieren, trainieren und entspannen.😃🧘🏼‍♀️
Liebe Grüsse,
Selina 🌿😊

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 45min: starker und beweglicher Rücken



Liebe Yogis😃
Unser Rücken unterstützt uns jeden Tag auf vielfältige Weise. Die aktuelle Online-Yogalektion hilft euch, eure Wirbelsäule sanft, aber kräftig in alle Richtungen zu bewegen🧘🏻🤗. Wir wechseln abwechslungsweise hin und her zwischen herzöffnenden Rückbeugen und beruhigenden Vorbeugen. Nach einem Warm-up und gezielten Vorübungen dürft ihr euch auf die Peak-Asana „Kamel“ 🐫 freuen und anschliessend in eure wohlverdiente Schlussentspannung abtauchen😌

Herzensgrüsse, 
Selina🤗💛

Dauer: 45 Minuten
Preis: 18.00 CHF

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 45min: Schulterstand



Liebe Yogis😀

Im Online Yoga erwarten euch wärmende Sonnengrüsse, stärkende Bauch- und Rückenübungen und spannende Perspektiven beim Schulterstand. ☺️ Dazu habe ich euch auch eine sanfte Variante mit Hilfe eines Stuhls vorbereitet. 🧘🏼‍♀️

Alles Liebe,
Selina 🤗🙋🏼‍♀️

Dauer: 45 Minuten 
Preis: 18.00 CHF 

Online Yoga 50min: Krähe



Liebe Yogis😀

Wie gewünscht, gibt es diese Woche eine Lektion zur beliebten Handbalancehaltung, der Krähe. 🦅

Das Erfolgsrezept dazu: die richtigen Vorübungen (Oberkörper und Rumpf stärken, Hüfte öffnen) und ein bisschen Technik. 

Viel Spass beim Fliegen -> ab und zu auf dem Gesicht zu landen ist ok, deswegen der Airbag davor😉 

📸 Pic by Nadine Fischer 

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF 

Online Yoga 50min: intensives Bein- und Balancetraining



Liebe Yogis😀

Beim Online Yoga erwartet euch eine herausfordernde Beinsequenz, viel Balance Training und eine intensive Rumpfübung. Währenddessen arbeiten wir uns zum Halbmond vor (Bild)🌙. Wie immer biete ich euch dabei auch alternative Übungen an, damit ihr auf euerem persönlichen Level praktizieren könnt🥳💪. 

Herzliche Grüsse,
Selina🌷😃 

Dauer: 50Minuten 
Preis: 20.00 CHF

📸
Pic by Nadine Fischer 

Studio Wiedereröffnung am 19. April 2021!



Meine lieben Yogis🤗

Am Montag, 19. April 2021 darf ich euch wieder persönlich im Yogastudio begrüssen. Eine Anmeldung zur Lektion könnt ihr direkt unter der Rubrik „Kurse“ tätigen. 
Vorerst werde ich auch das Online Yoga weiterführen. Alle Infos dazu findet ihr auf der Hauptseite. 🤗

Ich freue mich riesig auf euch, 
Selina🌷

📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Online Yoga 45min: mit Dreieck und Boot den Rumpf stärken



Liebe Yogis🤗

Die Lektion dieser Woche fokussiert sich auf spannende Balancehaltungen gepaart mit stärkenden Rumpfübungen. Eine Wohltat für euren Rücken und Action für die Bauch- und Beinmuskulatur.

Kurz vor dem Ende der Lektion geben wir nochmals so richtig Power mit dem tiefen Boot, was es umso angenehmer macht, anschliessend in Savasana zu entspannen.

Viel Spass und Entspannung wünsche ich euch.
Selina🌷😃 

Dauer: 45 Minuten 
Preis: 18.00 CHF

📸
Pic by Nadine Fischer 

Online Yoga 50min: Delfin, Schultern lockern und stärken



Liebe Yogis🤗

Diese Woche habe ich euch ein Video vorbereitet, bei dem es speziell um die Lockerung, aber auch um Stärkung und Kräftigung des Schultergürtels geht🧘🏼‍♀️💪🏼. Wir üben abwechslungsweise entspannende und kraftvolle Übungen für ein tolles Gefühl im Oberkörper am Ende der Lektion😋🙏🏻

Happy Yoga practice wünsche ich euch,
Selina🌷😃

Dauer: 50 Minuten 
Preis: 20.00 CHF

📸
Pic by Nadine Fischer 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schliessen