Sich vom Rhythmus tragen lassen: Über Herbst, Tagesform und den eigenen Takt.

Der Herbst bringt gerade seinen ganz eigenen Rhythmus mit. 🍁

Stürmische Regentage, dunkle Wolken und Regenbogen wechseln sich mit warmen, sonnigen Herbsttagen ab.

Die Luft wird kühler, das Licht verändert sich und die Tage werden kürzer.

Und damit verändern sich auch unsere Bedürfnisse.

Manchmal möchten wir trotz Wind und Regen nach draussen.

Manchmal lieber mit Tee, Kerzen und einem Buch auf’s Sofa.

Ein sonniger Herbsttag lädt vielleicht zu einem langen Spaziergang ein – oder einfach zu einem Kaffee auf dem Balkon mit Sonne im Gesicht. 😎

Wir müssen nicht jeden Tag gleich viel Energie haben oder auf alles gleich reagieren.

Genau darum geht es diese Woche auch im Yoga.

Mit ruhigen, fliessenden und wiederkehrenden Bewegungen dürfen wir uns nach und nach in den Flow hineinbewegen.

Beim eigenen Durchüben hatte ich im Verlauf das Gefühl, von den Bewegungen wunderbar gewiegt zu werden. 🧘🏼‍♀️

Unser Thema diese Woche: Sich vom Rhythmus tragen lassen. 🍃

Und dabei trotzdem bei sich bleiben.

Bis bald auf der Matte! 🤗

PS: Was magst du persönlich am Herbst? ☺️🧡