Online Yoga 50min: Krähe
Liebe Yogis 😃
In dieser Lektion nehmen wir uns genügend Zeit für eine optimale Vorbereitung zur Krähe. 🐦🤗 Wir wärmen Handgelenke und Schultergürtel gut auf und absolvieren anschliessend Bauch- und Rückentraining liegend mit wohltuenden Entspannungen dazwischen. Bei der Krähen-Übung (wie im Bild) dürft ihr euch auch für die sitzende oder liegende Variante entscheiden, wenn ihr eure Handgelenke schonen möchtet. Und wir setzen gezielt Hilfsmittel ein, welche euch den Zugang erleichtern, wie zum Beispiel einen Block. 🤗
Für geübte Krähen-Yogis habe ich eine zusätzliche Variante eingebaut, bei der ihr euch herausfordern könnt. Lasst euch überraschen🥳☺️
Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF
Herzliche Grüsse,
Selina 🧘🏼♀️
📸 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch
