Liebe Yogis

In der aktuellen Lektion werden unsere Beine und die Rumpfmuskulatur ganz schön gefordert. Wir üben zum Beispiel einen kniffligen Übergang von stehender, einbeiniger Vorbeuge zur Halbmond-Übung. Die Sequenz gehen wir nach einem gezielten Warm-up zwei Mal pro Seite durch, damit ihr genügend Zeit habt, eure Varianten zu erkunden und zu verfeinern. Anschliessend erwarten euch entspannende Dehnungsübungen für die Beine und die Schlussentspannung.

Viel Spass und herzliche Grüsse,
Selina  

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

Liebe Yogis
In der aktuellen Yoga-Lektion bekommt ihr viel Gelegenheit, bereits bekannte Asanas spielerisch miteinander zu verbinden und zu experimentieren.
Wir tun dies über abrollende Bewegungen und die Lektion passt bestens zum „Welttag des Purzelbaums“ von letzter Woche Für viel Spass und einige Lacher ist gesorgt Zudem habt ihr mehr Yoga-Bindungen gewünscht, welche ich für euch eingebaut habe. Wenn ihr kein grosser Fan von Bindungen seit, ist dies kein Problem, für Alternativen habe ich gesorgt Zum Schluss der Lektion erwartet euch ein Bodyscan, um die tiefe und wohlverdiente Entspannung zu erleichtern.
Happy Yoga practice!
Herzensgrüsse, Selina

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF