Eiskalt ins Vergnügen: Wie Kneippen deine Gesundheit stärkt und deine Stimmung hebt

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Beim aktuellen Schneewetter zieht es mich immer sofort raus zum Kneippen. ☃️❄️

Es gibt nichts Besseres, als barfuss und mit kurzen Hosen durch den eiskalten Schnee zu gehen.

Dabei reichen ein bis zwei Minuten.

Sonst wird es mir dann doch zu kalt. 😅

Zuvor habe ich bereits ein heisses, fein duftendes Fussbad bereitgestellt im Wohnzimmer. ✨

Das Eintauchen der kalten Füsse in das sehr warme Wasser ist wundervoll belohnend und entschleunigend.

Dazu gibt’s eine warme Kuscheldecke, einen heissen Kaffee und die Lieblings-Serie auf Netflix.

Kneippen, also der abrupte der Wechsel von Kälte zu Wärme hat viele Vorteile:

– Förderung der Durchblutung: es regt die Blutzirkulation an und stärkt das Kreislaufsystem. Dies fördert die Gesundheit der Haut und kann helfen, Müdigkeit zu reduzieren. 💫

– Stärkung des Immunsystems: Durch den Temperaturwechsel wird das Immunsystem aktiviert. Regelmässiges Kneippen kann die Abwehrkräfte stärken und das Risiko von Erkältungen verringern.

– Wohlbefinden und Stressabbau: Kneipp-Therapie wirkt entspannend und stressreduzierend. Die Kälte sorgt für einen Energieschub, während das warme Wasser nachfolgend beruhigend wirkt. 😌

– Förderung der Regeneration: Nach intensiven sportlichen Aktivitäten kann Kneippen helfen, die Muskulatur zu entspannen und Regeneration zu unterstützen, indem es Verspannungen löst.

– Stärkung der Venen: Kneippen kann helfen, die Venen zu stärken und einer schlechten Blutzirkulation entgegenzuwirken. Besonders für Menschen mit geschwollenen Beinen oder einer Neigung zu Krampfadern ist es eine sehr hilfreiche Methode.

Ich kann dir die Methode also absolut empfehlen. Kneippen hebt die Stimmung, macht richtig Spass, fördert das Verlassen der eigenen Komfortzone und gibt anschliessend ein wohlig warmes Gefühl. 🤩

Wie sind deine Erfahrungen mit Kneippen?
Magst du Kälteanwendungen?
Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? ☺️

Wir sehen uns auf der Yoga Matte, wo wir Neues testen mit einem Yoga-Block. 🥳