Online Yoga „Verwurzelung“
Wir üben unter anderem den „Halbmond“. Für diese Übung ist eine gute Erdung und Verwurzelung des Standfusses essentiell. 🌙
Im Warm-up konzentrieren wir uns daher auf die Aktivierung des Fusses und der Beinmuskulatur.
Anschliessend üben wir zuerst an der Wand und arbeiten an den Feinheiten der Position.
Danach darfst du deine Balance im Halbmond freistehend testen. ⚖️
Und schlussendlich bauen wir die Übung in einen Flow ein.
Ich wünsche dir viel Spass beim Experimentieren! 😃
Dauer: 40 min
Preis: 18.- CHF
Per TWINT an: 079/ 405 65 50
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du den Betrag per Twint überweisen und ich schicke dir den Link dazu.
Der Link ist eine Woche gültig, anschliessend wird das Video archiviert und es erwartet dich eine neue Sequenz und ein neues Thema.
📸 Bild von Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch
