Online Yoga „Krieger 3“
Die aktuelle Lektion führt uns zu einem längeren Flow, der sehr abwechslungsreich ist.
– Wir testen dabei unser Gleichgewicht mehrmals und bringen Kraft in die Beine und die ganze Körpermitte im Krieger 3
– bewegen uns anschliessend Richtung Boden,
– und bringen uns in eine schöne Öffnung im halben Kamel. 🐫
Die mehrfache Wiederholung der Sequenz bringt eine schöne und fliessende Qualität mit sich. 💫
Um bereit zu sein, viel Power in die Beine zu geben, starten wir sanft in Bauchlage mit Dehnungen und Vorbereitungen der Beinmuskulatur. Auf dem Bild siehst du den halben Frosch „Ardha Bhekasana“.
Und die Schlussentspannung habe ich auf Wunsch von euch länger gestaltet. 🤗
Viel Spass beim Üben! 🧘🏼♂️
Dauer: 40 min
Preis: 18.- CHF
Per TWINT an: 079/ 405 65 50
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du den Betrag per Twint überweisen und ich schicke dir den Link dazu.
Der Link ist eine Woche gültig, anschliessend wird das Video archiviert und es erwartet dich eine neue Sequenz und ein neues Thema.
📸 Bild von Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch
