Online Yoga

Liebe Yogis 😊

Da ich momentan nicht persönlich unterrichten kann im Studio, habe ich intensiv an einer Lösung gearbeitet, wie ich euch trotz allem Yoga-Lektionen näherbringen kann und damit auch etwas Spass, Bewegung, Entspannung und Freude. Ihr könnt ab sofort ganz bequem von zu Hause aus mit mir online Yoga üben. Die Sequenzen werden jeweils ein Thema haben und kürzer gehalten sein als eine ganze Stunde. So könnt ihr das Training und die Entspannung bequem und flexibel in eueren Alltag einbauen, gerade auch während den Festtagen. Die Lektionen sind für Beginner, wie auch für geübte Yogis geeignet, nur keine Scheu😊! 

Bezahlung: Ihr könnt die Lektion einzeln kaufen und habt die Möglichkeit, per Twint oder Paypal zu bezahlen. 
Twint: den Dropbox-Link schicke ich euch anschliessend manuell zu. 
Paypal: Über die Website www.luckyelephant.ch gelangt ihr zum Paypal-Button. Den Dropbox-Link erhaltet ihr automatisch per Mail.

Preise der Videos: Die Preise sind angepasst an die jeweilige Dauer der Lektion. Zudem profitiert ihr von einem Rabatt von 25% im Vergleich zu meinen Yogalektionen im Studio 🙂 
50min 20.- CHF
40min 16.- CHF 
30min 12.- CHF 
20min   8.- CHF 

Hilfsmittel: Zu Begin des Videos erkläre ich euch, welche Hilfsmittel ihr braucht. Anstelle einer Yoga Matte könnt ihr auch ein Badetuch benutzen. Und ein grosses, dickes Buch ersetzt prima einen Yogablock. 

Das erste Video hilft euch, eure Beine zu kräftigen und die ganze Rumpfmuskulatur zu aktivieren. Wir üben unter anderem einen alternativen Sonnengruss, der eure Handgelenke schont. Die Übungen der Lektion sind perfekt, um Fokus und Standfestigkeit zu trainieren und das Beste aus einer Situation zu holen. Auch hilft euch die Sequenz, während den Festtagen zu entspannen. 
Als Höhepunkt-Asana üben wir den Krieger 3 oder Virabhadrasana 3. Für die Lektion braucht ihr keine Hilfsmittel. Eventuell ist eine Decke von Vorteil in dieser Jahreszeit für die Schlussentspannung. 
Dauer: 50min. Preis: 20.- CHF 

Ich wünsche euch ganz viel Spass damit und freue mich riesig, wenn ihr dabei seid! 😊 

Photo by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch