Workshop „Yoga-Homepractice“ Do, 27.02.2020

Liebe Yogini, lieber Yogi

– Du kommst sehr gerne ins Yoga und hast schon einige Male daran gedacht, auch zu Hause zu praktizieren?
– Du fühlst dich bereit, deine Yogakenntnisse zu erweitern und öfters auf die Matte zu kommen zu Hause, aber du weisst nicht genau wie?
– Du möchtest Ideen und Inspirationen bekommen, wie und was du zu Hause üben kannst und was du dabei beachten sollst?

…dann ist dieser Workshop Ende Februar genau richtig für dich😊

Voraussetzungen: es ist von Vorteil, wenn du bereits einige Male eine Yogalektion besucht hast und einige «Basis-Asanas» kennst wie den Hund, das Brett, Katze-Kuh, Krieger 2, den Baum…damit du optimal profitieren kannst.

Das erwartet dich: interaktive zwei Stunden mit vielen Theorie-Inputs zu verschiedenen Aspekten der Yoga-Homepractice und Möglichkeiten, das Gelernte umzusetzen.
– Wir gehen auf die Befürchtungen ein, dass du etwas «falsch» machen könntest. Ich kann dich beruhigen, das wirst du nicht😊
– Du erfährst, wie du potentielle Hindernisse umgehen kannst, wenn es darum geht, auf die Matte zu kommen.
– Wir erarbeiten uns Übungsabsichten und schauen uns an, wieso es sinnvoll ist eine Absicht zu setzen zu Beginn des Übens.
– Wir schauen uns das Grundgerüst an von: Einstimmung – Aufwärmen – Hauptteil – und Ausklang.
– Wir werden uns die verschiedenen Asana-Kategorien anschauen.
– Du lernst, wie du die Bewegung mit deiner Atmung verbindest in den einzelnen Asana- Kategorien.
– Du bekommst Ideen, wie du dein Yoga flexibel in deinen persönlichen Alltag einbauen kannst.
– Du kriegst Inputs, wie dir die Ideen zum Üben nicht ausgehen. Und falls du zusätzlich dazu noch eine Buchempfehlung möchtest, habe ich auch diese griffbereit.
– Du bekommst Gelegenheit, deine persönliche Lieblingssequenz zusammenzustellen und mit nach Hause zu nehmen.

Das darfst du mitbringen: deine Yogakleider, Freude, Neugier, etwas zum Schreiben und die Bereitschaft, dich auszutauschen, Fragen zu stellen und Antworten zu geben, denn ich bin überzeugt, du weisst bereits schon sehr viel😊

Preis: 60.- CHF inklusive Tee und Snacks
Datum: Donnerstag, 27. Februar 2020, 19.00 bis 21.00 Uhr im Yogastudio 

Liebe Grüsse, Selina