Hey Yogis 
Zieht euch warm an, denn…Die aktuellste Online Yogalektion wird uns mehrfach in herausfordernde und auch unbequeme Positionen bringen, ganz nach dem Motto „Wie im Leben, so auch auf der Matte“. Und dies gleich auf mehreren Ebenen: hinsichtlich Kraft-, Balance- und Koordination. Ich bin überzeugt, dass ihr davon viel profitieren werdet: auf und abseits der Matte.
Grosser Bonus-Jackpot: Die Schlussentspannung wird ziemlich sicher eine eurer belohnendsten überhaupt sein. Und sind wir ganz ehrlich: Wir sind doch eigentlich alle nur wegen Savasana hier.
Herzliche Grüsse, Selina

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Hey Yogis 
Gleichgewichtstraining mögt ihr besonders gerne. Daher diese Woche eine Lektion mit Baum, dreibeinigem Hund, Tänzer und allem was dazugehört. Ich wünsche euch viel Spass beim balancieren, trainieren und entspannen.
Liebe Grüsse,
Selina

Dauer: 50 Minuten
Preis: 20.00 CHF

 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Liebe Yogis
Unser Rücken unterstützt uns jeden Tag auf vielfältige Weise. Die aktuelle Online-Yogalektion hilft euch, eure Wirbelsäule sanft, aber kräftig in alle Richtungen zu bewegen. Wir wechseln abwechslungsweise hin und her zwischen herzöffnenden Rückbeugen und beruhigenden Vorbeugen. Nach einem Warm-up und gezielten Vorübungen dürft ihr euch auf die Peak-Asana „Kamel“  freuen und anschliessend in eure wohlverdiente Schlussentspannung abtauchen. 

Herzensgrüsse, 
Selina

Dauer: 45 Minuten
Preis: 18.00 CHF

 Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Liebe Yogis😀

Im Online Yoga erwarten euch wärmende Sonnengrüsse, stärkende Bauch- und Rückenübungen und spannende Perspektiven beim Schulterstand. Dazu habe ich euch auch eine sanfte Variante mit Hilfe eines Stuhls vorbereitet.

Alles Liebe,
Selina

Dauer: 45 Minuten 
Preis: 18.00 CHF