Piano piano – Warum weniger Tempo gerade mehr Wirkung hat.
Mit dem Jahresbeginn – und nun befinden wir uns bereits Ende Februar – kommt oft ein natürlicher Schwung. 🤸🏻♀️
Neue Vorhaben, neue Ausrichtung, neue Energie.
Und doch entsteht dabei schnell ein innerer Druck, Schritt zu halten.
Vielleicht braucht es aber gerade nicht mehr Tempo.
Sondern mehr Bewusstsein. Und mehr Präsenz. 😌
Vielleicht liegt die Qualität im Übergang.
In dieser Woche üben wir bewusst langsame Übergänge. Wir verweilen. Und nehmen Tempo raus.
Wir arbeiten mit Wiederholung statt mit Reizüberflutung und mit dem Fokus: Präsenz. 🧡
Denn die Verbindungen und Übergänge zwischen den Haltungen sind genau so wichtig wie die Haltungen selbst.
Du darfst dir Zeit nehmen in den Yogapositionen richtig anzukommen. Einen tiefen Atemzug zu nehmen. 🌬️
Und den Übergang zur nächsten Position genau so wichtig zu nehmen – und zu geniessen.
Oder wie die Italiener sagen: „Piano piano.“ ☺️
