Liebe Yogis 💞😃 

Der Schweizer Yoga Verband hat Rücksprache genommen mit dem Bundesamt für Gesundheit (BAG) bezüglich aktueller Covid19 Situation und folgendes publiziert:

„Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen, mit folgender Ausnahme: 
Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.“ 

Link zum Nachlesen: https://www.swissyoga.ch/ 

Das bedeutet, ihr dürft euch wie bisher ganz unkompliziert und regulär anmelden und in den Unterricht kommen. 😍

Fühlt euch fest umarmt, bis bald und Happy Yoga Practice, 🤗🙏🏼
Selina 

Meine lieben Yogis🤗

Am Montag, 19. April 2021 darf ich euch wieder persönlich im Yogastudio begrüssen. Eine Anmeldung zur Lektion könnt ihr direkt unter der Rubrik „Kurse“ tätigen. 
Vorerst werde ich auch das Online Yoga weiterführen. Alle Infos dazu findet ihr auf der Hauptseite. 🤗

Ich freue mich riesig auf euch, 
Selina

Pic by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Liebe Yogis 😊

Da ich momentan nicht persönlich unterrichten kann im Studio, habe ich intensiv an einer Lösung gearbeitet, wie ich euch trotz allem Yoga-Lektionen näherbringen kann und damit auch etwas Spass, Bewegung, Entspannung und Freude. Ihr könnt ab sofort ganz bequem von zu Hause aus mit mir online Yoga üben. Die Sequenzen werden jeweils ein Thema haben und kürzer gehalten sein als eine ganze Stunde. So könnt ihr das Training und die Entspannung bequem und flexibel in eueren Alltag einbauen, gerade auch während den Festtagen. Die Lektionen sind für Beginner, wie auch für geübte Yogis geeignet, nur keine Scheu😊! 

Bezahlung: Ihr könnt die Lektion einzeln kaufen und habt die Möglichkeit, per Twint oder Paypal zu bezahlen. 
Twint: den Dropbox-Link schicke ich euch anschliessend manuell zu. 
Paypal: Über die Website www.luckyelephant.ch gelangt ihr zum Paypal-Button. Den Dropbox-Link erhaltet ihr automatisch per Mail.

Preise der Videos: Die Preise sind angepasst an die jeweilige Dauer der Lektion. Zudem profitiert ihr von einem Rabatt von 25% im Vergleich zu meinen Yogalektionen im Studio 🙂 
50min 20.- CHF
40min 16.- CHF 
30min 12.- CHF 
20min   8.- CHF 

Hilfsmittel: Zu Begin des Videos erkläre ich euch, welche Hilfsmittel ihr braucht. Anstelle einer Yoga Matte könnt ihr auch ein Badetuch benutzen. Und ein grosses, dickes Buch ersetzt prima einen Yogablock. 

Das erste Video hilft euch, eure Beine zu kräftigen und die ganze Rumpfmuskulatur zu aktivieren. Wir üben unter anderem einen alternativen Sonnengruss, der eure Handgelenke schont. Die Übungen der Lektion sind perfekt, um Fokus und Standfestigkeit zu trainieren und das Beste aus einer Situation zu holen. Auch hilft euch die Sequenz, während den Festtagen zu entspannen. 
Als Höhepunkt-Asana üben wir den Krieger 3 oder Virabhadrasana 3. Für die Lektion braucht ihr keine Hilfsmittel. Eventuell ist eine Decke von Vorteil in dieser Jahreszeit für die Schlussentspannung. 
Dauer: 50min. Preis: 20.- CHF 

Ich wünsche euch ganz viel Spass damit und freue mich riesig, wenn ihr dabei seid! 😊 

Photo by Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch

Liebe Yogis 🤗🌟

Leider muss ich euch mitteilen, dass gemäss den neuesten Beschlüssen vom Bundesrat und dem Kanton Luzern mein Yogastudio bis zum 22. Januar 2021 geschlossen bleibt. 
Trotzdem könnt ihr mit mir Yoga üben. 🥳😃🙏🏻 Wie bereits im März wird es jede Woche eine Online-Lektion geben. Gebt mir ein paar Tage Zeit bis ich euch Näheres dazu berichten kann, das Video gedreht und alles auf die Online-Nutzung umgestellt habe. 🥳🧘🏼‍♀️ Ich freue mich sehr auf eure Teilnahme!  🤗

Die vorübergehende Schliessung gilt bis zum 22. Januar 2021. Ich werde euch wieder informieren, sobald sich etwas ändert. 

Ich wünsche euch von Herzen eine tolle Adventszeit und hoffe, wir sehen uns bald beim (Online) Yoga-Unterricht! 🤗 Falls ihr Wünsche dazu habt, nur her damit! 

Ganz liebe Grüsse und hebed euch Sorg, 
Selina 🌟

Kanton Luzern, Stand 12. Dezember 2020: 835a – Verordnung über Massnahmen zur Bekämpfung der Covid-19-Epidemie (VCov19) (lu.ch) 

Jahresrückblick ✨

Dieses Jahr war in vielerlei Hinsicht für uns alle eine grosse Herausforderung und wir waren mit Situationen konfrontiert, die komplett neu für uns waren und uns viel Flexibilität abverlangt haben. Vielleicht möchtest du für dich das Jahr Revue passieren lassen und dir einige Gedanken dazu machen, um gestärkt ins Jahr 2021 zu starten. Nimm dir Zeit dafür, zünde eine Kerze an und mach es dir mit einem warmen Getränk gemütlich. ✨🍵 

• Wo warst du mit Herausforderungen konfrontiert? 
• Hat sich deine Sicht verändert durch diese Herausforderungen? 
• Welche Überraschungen hast du erlebt im Jahr 2020? 
• Wofür bist du dankbar in diesem Jahr? 
• Was hat sich verändert? 
• Was hast du dieses Jahr neu gelernt? 
• Was möchtest du beibehalten? 
• Was möchtest du loslassen? 
• Was waren deine ganz persönlichen Highlights im 2020? 

Viel Spass damit! 🤗

Ich grüsse euch herzlichst, 
Selina 

Meine lieben Yogis❤️🤗

Innerhalb der letzten Woche habe ich gemerkt, dass eine gewisse Unsicherheit vorhanden ist bezüglich den neuen Bestimmungen des Bundesrates vom letzten Mittwoch, dem 28.10.2020. Denn es ist wahrlich nicht einfach, sich bei all den Massnahmen, welche vom Bund und den unterschiedlichen Kantonen herausgegeben werden, zurechtzufinden. Deswegen hier ein kurzes Update für euch zu meinem Studio und den Kursen. 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️😊

– Weiterhin gilt eine beschränkte Teilnehmerzahl, um genügend Abstand gewährleisten zu können. 
– Beim Betreten des Gebäudes bis und mit Vorraum des Studios gilt Maskenpflicht. Wir ziehen die Maske ab, sobald jede/r den persönlichen Platz auf der Matte eingenommen hat. 
– Da wir mit der reduzierten Teilnehmerzahl die Abstände einhalten können, sind keine Masken nötig während der Yogapraxis (gemäss Bund UND Kanton Luzern), da Yoga zu stationärer und ruhiger Sportaktivität zählt. Falls du dich wohler fühlst mit Maske, darfst du sie natürlich sehr gerne tragen. 
– Das Studio wird vor und nach jedem Kurs gründlich gelüftet und die Matten werden mit Mattenspray desinfiziert. 
– Desinfektionsmittel für die Hände steht bereit beim Eingang zum Studio. 

Den Link des BAG und des Kantons Luzern dazu habe ich euch in einem Newsletter geschickt. 
Die Massnahmen gelten bis auf weiteres und ich werde euch natürlich informieren, falls sich etwas ändert. Ich bin sehr froh, dass ich mein Studio „Lucky Elephant“ weiterhin geöffnet haben darf und freue mich sehr, für euch als Yogalehrerin da zu sein in dieser hektischen Zeit. 💜🐘
Versuchen wir alle, das Beste aus der Situation zu machen. 🤗🙏🏻
Falls ihr Fragen oder Anregungen habt oder auch Wünsche zu kommenden Lektionen, schreibt mir gerne😊🙏🏻 

Ich grüsse euch herzlichst, 
Selina 

Meine lieben Yogis💜

Mit grosser Freude kann ich euch mitteilen, dass ich ab nächstem Montag, 19. Oktober wieder Yogaunterricht geben werde. 🤗 Vorerst starten wir mit den beiden Abendlektionen jeweils Montags und Mittwochs.
Beim Kontroll-Röntgen heute, sechs Wochen nach dem Velo-Unfall und einer Schlüsselbein-Fraktur, zeigt sich, dass die Knochenheilung gut voranschreitet. Es gilt weiterhin, dass ich keine Zug- und Druckbewegungen ausführen darf mit dem rechten Arm und noch eine längere Phase Physiotherapie und Rehabilitation vor mir habe. Verzeiht mir deshalb, dass ich bis auf Weiteres gewisse Übungen nicht vorzeigen darf. Ich bin aber vollkommen überzeugt, dass ich euch trotzdem tolle, energetische und entspannende Yogalektionen anbieten kann. Das wird ein Abenteuer, ein tolles noch dazu! 🤗🙏🏻🙏🏻
Den Online-Kalender habe ich bereits angepasst, ihr könnt euch ab sofort anmelden. Weiterhin gilt eine Teilnahmebeschränkung wegen bekannter Corona-Problematik. 💜

Ich grüsse euch von Herzen und freue mich so sehr auf euch! 
💞 Selina 

Liebe Yogis💜

Wie einige von euch bereits wissen, habe ich mir vor 2 Wochen bei einem kleinen Bike-Unfall das rechte Schlüsselbein gebrochen und bin aktuell etwas handicapiert (um es milde auszudrücken…). Ich arbeite mit meinem Doc und meiner Physiotherapeutin aktiv daran, dass es bald wieder besser geht…trotzdem braucht die Knochenheilung einfach seine Zeit😊🙏🏻 
Zu Beginn hatte ich die ehrgeizige Vorstellung, sobald wie möglich (innert Tagen) wieder als Yoga-Instruktorin zu arbeiten, wofür ich vom Arzt und der Physio auch das OK bekommen hab. Mir ist klar, dass ich dann nicht alle Übungen 1:1 vorzeigen kann, da ich nun für Wochen auf Stütz- und Zugbewegungen verzichten muss. 💞🧘🏼‍♀️ 
Nach reiflicher Überlegung habe ich mich nun entschieden meinem Körper und mir 4-6 Wochen Zeit zu geben, bis ich wieder als Instruktorin und Lehrerin für euch da sein kann. Denn dann ist die heikelste Zeitspanne rum und ich darf hoffentlich ohne Schlinge sein. ❤️🙏🏻 Zwei Wochen davon sind ja bereits verstrichen🥳🌟 
Ich danke euch von ganzem Herzen für eure Geduld, die vielen lieben Worte und euren Support😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
Falls ihr Fragen oder Anregungen habt oder auch Wünsche zu kommenden Lektionen, schreibt mir gerne😊🙏🏻

Ich grüsse euch von Herzen, 
💞 Selina 

Meine lieben Yogis💜🤗

Ich hab ganz tolle News für euch🥳🧘🏼‍
Ab nächstem Montag, 15. Juni 2020 öffnet Lucky Elephant wieder seine Tore🥳 Natürlich mit allem was das Covid19-Herz begehrt (Schutzkonzept, Distanzregeln, Desinfektionsmittel…), denn anders ist es im Moment nicht möglich. 💞
Da mein Studio nicht gerade riesig ist, heisst dass, das maximal 4 Yogis teilnehmen können.  
Eine Online-Voranmeldung ist deswegen zwingend😊🙏🏻
Ich freue mich so fest auf eure Teilnahme, auf ein Wiedersehen und neue Gesichter🤗
Bereits jetzt könnt ihr euch online Anmelden und euren Platz sichern unter „Kurse“ auf der Website. Das Schutzkonzept wird in den nächsten Tagen als PDF auf der Hauptseite aufgeschaltet.

In dem Sinne: Ready, set, go….💞🧘🏼‍♀️
Herzliche Grüsse,
Selina🌸 

Meine lieben Yogis ❤️🧘🏼‍♀️

Ich habe mich dazu entschieden, mit der Öffnung des Yogastudios noch sicher bis Anfang Juni zu warten. Wie ihr wisst, ist es ein kleines Studio und deswegen wären die Schutzmassnahmen, die wir anwenden müssten und Abstände, die eingehalten werden sollten, schwierig zu gestalten. Dafür dürft ihr euch aber weiterhin auf wöchentliche Online-Yogaklassen freuen und auch gerne Wünsche anbringen. Ich halte euch alle auf dem Laufenden🧘🏼‍♀️🤗

Von Herzen liebe Grüsse und hoffentlich bis bald im Unterricht,
Selina 😊