Online Yoga mit „Gentle Yoga“

Beim Online Yoga geht es vor allem um viel sanfte Bewegungen. Zuerst üben wir „verkehrte“ Sonnengrüsse, um uns aufzuwärmen. Bei diesen Sonnengrüssen starten wir von der Rückseite der Matte her.

Die Yogaeinheit ist eine richtige Wohlfühl-Lektion mit vielen kreisenden und rollenden Bewegungen, bei denen du auch deine eigene Interpretation hineinbringen darfst.

Die Lektion steht unter der Übungsabsicht „Neugier“. Versuche, vorbehaltlos an jede einzelne Übung heranzugehen, so als ob du die Übung zum allerersten Mal machst. Und schau, was dabei passiert und wie es dir damit geht.

Wir sehen uns auf der Matte! 🌸😃

Infos zum Online Yoga der Woche 
Dauer: 35 min 
Preis: 16.- CHF 
So bekommst du den Dropbox-Link des Videos: Überweise den Betrag per TWINT mit dem Vermerk „Online Yoga“ und ich schicke dir den Link persönlich. Meine Nummer 079/ 405 65 50.

Der Link ist eine Woche gültig, anschliessend wird das Video archiviert und es erwartet dich ein neues Thema.

Bild von Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch.