Flow-Erlebnisse in alltäglichen Momenten

Kennst du das Gefühl, vollkommen im Flow zu sein? 🌬️

Und mit „Flow“ meine ich nicht eine Yoga-Sequenz (die sich ja auch so nennt), sondern das Gefühl, ganz in einer Aufgabe oder Tätigkeit aufzugehen.

Komplett das Drumherum zu vergessen und hochkonzentriert ganz im Moment zu sein. 🙏🏼

Es ist ein Zustand tiefster Konzentration und vollständiger Hingabe an eine Tätigkeit.

Ein Zustand intensiven Glücks, der auftritt, wenn man in einer Aufgabe oder Aktivität vollkommen aufgeht und die Zeit scheinbar vergessen wird. ⏳

Das bedeutet nicht, dass man die Realität vergisst, sondern, dass man sich vollständig auf die gegenwärtige Erfahrung konzentriert und jegliche Ablenkungen ausblendet.

Flow ist oft mit einem Gefühl der Leichtigkeit, des Flusses und der Kontrolle verbunden.

Man fühlt sich herausgefordert, aber nicht überfordert, und erlebt ein Gefühl der Selbstvergessenheit, das zu einem tieferen Sinn und einer grösseren Erfüllung führen kann. 😌

Dieses Konzept des Flows-Zustandes wurde bekannt durch den ungarisch-amerikanischen Forscher Mihaly Csikszentmihalyi (sprich: „Mihai Tschikszentmihai“).

Mihaly Csikszentmihalyi war ein renommierter ungarisch-amerikanischer Psychologe und Pionier auf dem Gebiet der positiven Psychologie.

Er hat zahlreiche Studien zu Glück, Kreativität, Motivation und positiven Erfahrungen durchgeführt und hat massgeblich dazu beigetragen, das Verständnis des Glücks und menschlichen Wohlbefindens zu erweitern. 🍀

Der Flow-Zustand kann sich bei den unterschiedlichsten Aufgaben einstellen:
– beim Sudoku lösen auf dem WC
– beim Wandern
– beim Schnorcheln und Fische beobachten 🐠
– während dem Basteln einer Lichterkette
– beim Lesen deines Lieblingsbuches 📚
– während dem Gespräch mit einer guten Freundin, die du schon lange nicht mehr gesehen hast
– beim Yoga 🧘🏼‍♀️
– beim Kochen
– beim Küssen 💋
– beim Konzert deiner Lieblingsband
– während dem Spielen mit den Kids
– in Savasana 😌


Was hat bei dir das letzte Mal einen Flow-Zustand ausgelöst?


📸 Bild von Nadine Fischer, http://www.photo-fischer.ch