Selina Götz

Meine Mission: 
Mit meinem Yoga Flow Unterricht verhelfe ich dir zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Kraft und Entspannung komplett OHNE dass du Vorerfahrungen mitbringen musst.

Es ist meine Stärke, dir selbst komplexere Übungen zugänglich zu machen mit den optimalen Vorübungen. Du wirst nach jeder Lektion erstaunt sein, was für dich und deinen Körper möglich ist und garantiert Erfolgserlebnisse haben.

Meine Geschichte und wie ich zum Yoga fand: 
Bereits als kleines Kind kam ich in Berührung mit Bewegungstraining. Damals musste ich auf ärztliche Verordnung Haltungsturnen vor dem TV üben, weil ich aufgrund einer Fehlstellung im oberen Rücken und im Brustkorb täglich Rückenschmerzen und Nackenprobleme hatte.

Unter uns: zu Beginn war ich von den «verstaubten» Übungen gar nicht begeistert.

Schnell bemerkte ich aber, dass mir die Beweglichkeits- und Kraftübungen sehr guttaten. Mit regelmässigem Üben besserten sich meine Beschwerden und meine Körperhaltung wurde aufrechter. Es war ein Segen, mich endlich schmerzfrei durch den Tag bewegen zu können.


Das mit der Motivation ist ja bekanntlich so eine Sache und mit dem Teenageralter änderten sich meine Prioritäten und ich vernachlässigte das Haltungsturnen…

Damit kamen jedoch auch die Rückenschmerzen und Haltungsprobleme zurück. Bewegung verschiedenster Art blieb jedoch immer ein wichtiger Begleiter in meinem Leben und ich testete über die Jahre hinweg verschiedene Sportarten wie Jiu-Jitsu, Judo, Reiten, Turmspringen, Rad fahren oder Jonglieren.

Alles davon begeisterte mich sehr. Nichts davon führte aber dazu, dass sich meine Rückenschmerzen oder die Körperhaltung verbesserten.


Bis ich 2012 in meine erste Yogastunde stolperte. Das war zuerst mehr ein Zufall, als ein geplantes Vorhaben. Und ich war ein kompletter Neuling auf dem Gebiet.

Ich ging ohne Vorstellung oder Erwartungen hin und rollte meine Matte aus.

Die Lehrerin leitete geduldig an und ich machte bei den Übungen mit, so gut es gerade ging. Bereits unmittelbar nach der ersten Lektion bemerkte ich die ersten positiven Auswirkungen. Mein Geist fühlte sich nach der Schlussentspannung wunderbar leicht und angenehm leer an.

Mein ganzer Körper war einmal komplett durchbewegt, gedehnt und gestärkt worden. Beschwingten Schrittes und glücklich verliess ich das Yoga Studio. Und fühlte mich insgesamt komplett entspannt und konzentriert.


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Ab diesem Moment besuchte ich jede Woche den Yoga-Unterricht. In meinem Job als Dipl. Pflegefachfrau HF halfen mir die regelmässigen Yogalektionen massgeblich, mich zu erden, in komplexen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und wichtige Entscheidungen bewusst zu treffen, sowie einen wunderbaren Ausgleich zu finden zum stressigen Berufsalltag.

Im Frühling 2014 wechselte ich für die Ausbildung zur Expertin Intensivpflege auf die IPS. Täglich konfrontiert mit den komplexesten medizinischen Krankheitsbildern und Unfallopfern wurde mir bald klar, dass ich nicht nur in der medizinischen Versorgung tätig sein möchte, sondern ein Teil meines Arbeitspensums dem Yoga und prophylaktischen Ansätzen widmen möchte.

Das war der Punkt, an dem eine tägliche Yogapraxis mein Leben bereicherte und ich auch mit diversen Online Teacher praktizierte.

Das ist auch mein Tipp an dich: probiere verschieden Stile und Teacher aus und schau, was dir am meisten gefällt. 😊

Im Sommer 2017 absolvierte ich die internationale Ausbildung zum Yogateacher im Yoga-Ashram in Kitzbühel. Zusammen mit Menschen aus der ganzen Welt. Das war eine spannende und intensive Zeit!

Die Ausbildung hat meine Yoga-Praxis massgeblich vertieft und bereichert. 

Yoga hat mir seit Beginn und immer wieder in den verschiedensten Situationen geholfen:

– Während den 2 Jahren, als ich im Service im Ace Cafe in Rothenburg gearbeitet habe. (2019/ 2020).
Das waren körperlich höchste Ansprüche mit viiiielen Schrittzahlen pro Tag, Bierfässer schleppen, langen Arbeitstagen, aber auch ein Zusammentreffen mit tollen Menschen und der Beginn von ganz viel Neuem.


– Als ich mir bei einem Velounfall einen Schlüsselbeinbruch zugezogen habe.
Ich bin überzeugt, dass mein Yogawissen zusammen mit der besten Physio-Unterstützung (danke Alexandra!) meine Heilung in Rekordzeit zurückgebracht hat.

– Und natürlich auch während emotionalen und mentalen Herausforderungen.
Wir alle kennen diese taffen Momente in unserem Leben. Dann ist es umso wertvoller, eine Unterstützung wie Yoga zu haben.


Yoga erdet, zentriert, beruhigt, stärkt, macht beweglich, konzentriert und hinterlässt ein wundervoll leichtes und beschwingtes Gefühl.


Egal, wo du gerade stehst, ich bin hier, um dich auf deinem Yoga-Weg zu unterstützen. Lass uns gemeinsam loslegen!
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