Lucky Elephant Yoga

Willkommen auf meiner Website! 

Hatha Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und sich anschliessend erfrischt, gestärkt und entspannt zu fühlen. Eine regelmässige Yogapraxis kräftigt und stärkt den ganzen Körper, verbessert die Beweglichkeit und Balance und fördert eine gute Haltung. Absolut jeder kann Yoga praktizieren und davon profitieren! 

Mein Unterrichtsstil 
Ich unterrichte Hatha Yoga mit Flow & Vinyasa Elementen. Die Asanas (Yogaübungen) werden vom Atem geführt beziehungsweise mit dem Atem verbunden. Nach einer kurzen Einstimmung und Aufwärmphase (unter anderem mit Sonnengrüssen) folgt ein kreativer Flow, bei dem spezifisch jene Körperbereiche gestärkt und gedehnt werden, welche für die Peak-Asana erforderlich sind. Die Peak-Asana ist der energetische Höhepunkt der Stunde und kann dich manchmal herausfordern. Ich biete dabei immer Variationen an, womit es allen Yogis möglich ist, die Übung zu erfahren, sich der Herausforderung zu stellen, zu experimentieren und zu lernen. Dies ist der Punkt, wo wir alle meist ganz erstaunt sind, was möglich ist, wo gelacht und sehr hörbar geatmet wird, wo wir manchmal aus der Übung fallen und uns anschliessend ein klein wenig wie Yoga-Ninjas fühlen. Die Stunde wird anschliessend ruhiger mit ausgleichenden Asanas und entspannenden Übungen, bis ganz am Ende die Schlussentspannung folgt. Dies ist die ultimative Belohnung, in der du dich einige Minuten einfach entspannen und sein darfst. Die Schlussentspannung ist auch ganz klar mitverantwortlich für das bekannte und sagenumwobene „Yoga-High“ nach der Stunde. 🙂 

Habe ich dein Interesse geweckt und hast du auch Lust ein Yogi zu sein? Ich freue mich, dich im Studio begrüssen zu dürfen! 

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