Lucky Elephant Yoga

Mit dem Yoga Flow Unterricht verhelfe ich dir zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Kraft und Entspannung, sodass du viel Power hast, um deine Projekte und Herzenswünsche umzusetzen. – Und dies komplett OHNE dass du Vorerfahrungen mitbringen musst. 😊 

Die Teilnahme kannst du maximal flexibel gestalten, jederzeit einsteigen und auch unkompliziert Einzellektionen buchen. Auch perfekt geeignet für Schichtarbeitende. ❤️

Vielleicht kommen dir folgende Situationen bekannt vor…
– Es nervt dich, dass du Mühe hast beim Schuhe binden, weil du beim Vorbeugen kaum die Knöchel oder den Boden berühren kannst?
– Nach längerem Sitzen bist du am ganzen Körper verspannt und hast Schulter- und Nackenschmerzen?
– Du möchtest gerne deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl verbessern, aber es bereitet dir Kopfzerbrechen, wie du damit beginnen sollst?
– Du findest kaum eine bequeme Schlafposition und wälzt dich hin und her, weil deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen?

Vielleicht hast du bereits von den zahlreichen Vorteilen von Yoga gehört, aber gewisse Bilder von Menschen in Beinahe-Brezelpositionen wirken auf dich einschüchternd und lassen dich zweifeln, ob dies auch für dich möglich ist.
Oder du hast einige Online Lektionen auf Youtube gemacht, bist dir aber unsicher, ob du die Übungen richtig und sicher ausführst.
Zudem hast du einen vielbeschäftigten Alltag und möchtest mit einem effektiven Bewegungstraining bereits nach der ersten Lektion positive Resultate wahrnehmen.

Yoga bietet dir ein ganzheitliches Bewegungserlebnis, sodass du powervoll und gelassen deinen Alltag bewältigen kannst – ohne dass du Vorkenntnisse mitbringen musst.

Die Vorteile deiner Yoga-Praxis: ❤️
– Yoga ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining: dein Körper wird gleichzeitig beweglich und kräftig, sodass du richtig viel Energie für deinen Alltag und deine Projekte hast.
– Die Yogaübungen verbessern dein Gleichgewicht massgeblich, was dir auf der Matte, aber auch beim Ausüben von anderen Sportarten behilflich ist.
– Bei regelmässigem Praktizieren bekommst du eine schöne aufrechte Körperhaltung, sodass du ein gesundes Selbstbewusstsein ausstrahlst.
– Du entwickelst ein positives Körpergefühl und gehst nach jeder Lektion bestärkt nach Hause.
– Du wirst geübt darin, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und eine gelassene Grundhaltung anzunehmen, damit du auch abseits der Matte entspannt auf herausfordernde Situationen reagieren kannst.
– Durch fliessende Bewegungen lernst du gezielt, muskuläre Spannungen zu lösen, sodass du abends entspannt einschlafen kannst.
– Jede Übung kann an dein Level angepasst werden.

Online Yoga 
Du kannst aktuell ortstechnisch nicht in Luzern teilnehmen?
Dir ist es gerade lieber, wenn du in deinem gewohnten Umfeld zu Hause und zeitunabhängig Yoga mit mir üben kannst? 

Das ist seit dem 07.12.21 wieder möglich! Denn ich nehme den Online Yoga Kurs wieder auf. Jede Woche bis Dienstagabend gibt’s ein neues Video. Die Details dazu findest du jeweils auf der Blogseite und im wöchentlichen Newsletter. 😊 

Für den Kurs im Studio 
Unter der Rubrik „Kurse“ kannst du dich für deine Yogalektion im Studio anmelden. Ich freue mich riesig, wenn du mit dabei bist😊.
Schreib mir einfach, falls du noch Fragen hast! Auch wenn du Wünsche zu Übungen oder Abfolgen hast, nur her damit! Ich werde sie dann gerne in kommenden Lektionen einbauen.

Herzensumarmung,
Selina 😊 

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